Cuidados com a alimentação:

Um dia antes da prova

  • Evite comer fora de sua casa e faça refeições leves.
  • Não consuma bebidas alcoólicas ou estimulantes e energéticos.

No dia e durante a prova

  • Capriche no desjejum saudável. Evite alimentos ricos em gordura, que consomem um tempo maior de digestão e podem causar sonolência.
  • Não fique muito tempo sem comer, pois os níveis de açúcar no sangue baixam, podendo causar tonturas, suor frio e até desmaios.
  • Leve uma barra de cereais ou biscoito salgado, uma caixinha de suco de fruta e, principalmente, uma garrafa de água.

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Autores: Acleto Amaral, Evandro Lombardi, Victor J. da Rocha M. Santos
Fonte: Sistema Inter@tivo de Ensino – Pré-Vestibular Química Fasc. 13.
Imagem: Yantra / Fotolia