Cuidados com a alimentação:
Um dia antes da prova
- Evite comer fora de sua casa e faça refeições leves.
- Não consuma bebidas alcoólicas ou estimulantes e energéticos.
No dia e durante a prova
- Capriche no desjejum saudável. Evite alimentos ricos em gordura, que consomem um tempo maior de digestão e podem causar sonolência.
- Não fique muito tempo sem comer, pois os níveis de açúcar no sangue baixam, podendo causar tonturas, suor frio e até desmaios.
- Leve uma barra de cereais ou biscoito salgado, uma caixinha de suco de fruta e, principalmente, uma garrafa de água.
